Tankefällor är inte sanningar

Jag köar till psykiatrin. Av lite olika skäl som jag inte tänker bemöda mig att gå in på här och nu, för det här är ingen dagbok utan en blogg. Istället tänkte jag påminna mig om om lite olika tankefällor som är just FÄLLOR och inte sanningar:
 
 
Jag fick pappret av min storasyster i väntan på min egen psykolog, bara att begrunda och om jag kan: lära mig av! Tjuvstarta på vägen till återhämtning, typ. Jag ska tjuvstarta med yoga, daglig pulshöjande aktivitet (låter sexigt, men menar promenader typ..!) och vad mer...Ta
 
Jag hoppas att ni mår bra där ute i stugorna och att ni inte alls hamnat i tankefällor, men om ni har: det är bara fällor. Det är inte sanningar!
|
#1 - Lisa:

Knepigt det där med tankefällor. Lätt att fastna i dom. Jag är en mästare på det tyvärr. Funderar också på yoga, det kan inte skada i alla fall att prova. :) Ha en fin lördagskväll kram <3

Svar: Absolut, de är ju konstruerade som en jädra björnsax! Vet du, jag tänker precis samma! Passar inte yoga så är det inte som att jag utför det under pistolhot. Men passar det har jag allt att vinna :D
Ajli Müller

#2 - Heléna:

Känner igen det där med tankefällor... Har fått rätt bra distans själv och känner på mig när tankarna far iväg med mig så jag kan landa innan tankarna far iväg för långt och blir sanningar... Lätt att fastna i ett negativt tankemönster! Bra med yoga, promenader och dylikt både för kropp och knopp! Stor kram och ha en underbar lördag! Jag har ont idag och är sjukt trött, men jag har ändå kämpat på och gjort en fantastiskt god tonfisksallad av pasta, gurka, cosmopolitansallad, coctailtomater, röd och gul paprika, majs och så fixade jag en god vinegrette till och serverade med skivat kokt ägg. Fick förhoppningsvis lite näring och energi av maten (även om det inte känns så just nu...) 💖

Svar: Det låter himla gott, mycket bra att orka kämpa på och laga! Jag kan inte äta paprika eller majs, för då jävlar kommer det ut... ägg och gurka får jag gallgångsproblem av. Den här magen alltså, den är lite av ett projekt måste man ju påstå XD Jag tycker att du är jätteduktig :) <3
Ajli Müller

#3 - Marie:

Synd att man ska behöva köa för att få tid, hoppas att du får tid snart

Svar: Det hoppas jag också, tack så mycket :)
Ajli Müller

#4 - Pauline Hurtig:

hoppas du får bra hjälp. Superbra tips med tankefällorna, så intressant

Svar: Visst är det konstigt vad hjärnan kan koka ihop? Och så onödigt!
Ajli Müller

Kommentera här