Glad höst!
Idag är det 1 september och den första höstdagen. Vi har strålande sol, kyliga temperaturer och jag ser egentligen inte fram emot den här kommande säsongen. Därför har jag bestämt att ”planera hösten” finare. Avsluta med några goda saker och bra planer.
♡ Köpa in och använda riktigt bra produkter till hår och hud, så att det känns lite som en daglig spaupplevelse.
♡ Använda ljusrummet på IKSU varje vecka.
♡ Prenumerera på en tidning, kanske något inom mode eller livsstil?
♡ Byta om till lite trevligare hemmamyskläder än mitt vanliga ”dra en morgonrock över alltihopa”
♡ Vårda mina sociala kontakter (vilka just nu är min familj och mina kollegor) och kanske skapa några nya (t.ex. en eller två kompisar?), istället för att dra mig undan.
♡ Inkludera mer rörelse i mitt liv: yoga, simning, promenader, skidor, snowboard, styrketräning och rodd t.ex.
♡ Ta en massage, behandling eller spa-dag någon gång per månad.
♡ Ge till välgörande ändamål varje löning (den här månaden har jag tänt ett digitalt ljus för suicide zero bland annat, gör det du också om du kan HÄR).
♡ Läsa en ny bok, se en ny film, lösa ett korsord, skriva en dikt, skapa något kreativt och lite sådana saker som jag vet att jag tycker om.
♡ Tända ljuslyktor och rökelser till en kanna te om kvällarna, med stickade tossor.
♡ Leka mer och ha mer roligt och modigt! Mer adrenalin och sug i magen!
♡ Såklart: delta i min vårdplan vad gäller både mina fysiska grejer och mina inre.
Kanske jag har glömt några saker som jag kan inkludera för att göra hösten till en trevlig tid? Skriv gärna era förslag eller dela med er av hur ni tillbringar hösten.
Ajli Müller 